Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Кукурузный пудинг

Кукурузный пудинг

Здоровое питание Десерты
727
Кукурузный пудинг

Очень аппетитно и просто в приготовлении! Стоит того, чтобы попробовать!

Ингредиенты

  • Кукуруза (свежие початки) 2 шт.
  • Молоко 2 стак.
  • Сливки (густые) 0,5 стак.
  • Сливочное масло 2 ст. л.
  • Кукурузная мука 0,75 стак.
  • Зеленый лук 1 г
  • Перец чили 1 шт.
  • Яйца 3 шт.
  • Соль 3 г
  • Перец 3 г

Процесс приготовления

  1. Смешать молоко и сливки, положить кукурузные початки, довести до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить 15 минут. Вынуть початки из молока и ножом отделить зерна.

    Смешать молоко и сливки, положить кукурузные початки, довести до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить 15 минут. Вынуть початки из молока и ножом отделить зерна.
  2. Молочную смесь процедить и снова поставить на сильный огонь. Добавить сливочное масло и, постоянно перемешивая венчиком, всыпать кукурузную муку. Продолжать перемешивать до тех пор, пока каша не станет однородной и густой.

    Молочную смесь процедить и снова поставить на сильный огонь. Добавить сливочное масло и, постоянно перемешивая венчиком, всыпать кукурузную муку. Продолжать перемешивать до тех пор, пока каша не станет однородной и густой.
  3. Снять кастрюлю с огня, добавить резанный зеленый лук, кукурузные зерна, очищенный от семян и мелко нарезанный перец чили, приправить солью и перцем по вкусу.

    Снять кастрюлю с огня, добавить резанный зеленый лук, кукурузные зерна, очищенный от семян и мелко нарезанный перец чили, приправить солью и перцем по вкусу.
  4. Отделить яичные белки от желтков. Сначала вбить в кашу желтки. В отдельной миске миксером взбить белки до густой пены и аккуратно выложить их в кашу. Хорошо перемешать. Взбитые белки придадут пудингу воздушность.

    Отделить яичные белки от желтков. Сначала вбить в кашу желтки. В отдельной миске миксером взбить белки до густой пены и аккуратно выложить их в кашу. Хорошо перемешать. Взбитые белки придадут пудингу воздушность.
  5. Разогреть духовку до 150 градусов. Форму для выпечки смазать маслом. Выложить тесто в форму и выпекать 25–30 минут. Пудинг должен иметь консистенцию суфле и золотисто-коричневый цвет.

    Разогреть духовку до 150 градусов. Форму для выпечки смазать маслом. Выложить тесто в форму и выпекать 25–30 минут. Пудинг должен иметь консистенцию суфле и золотисто-коричневый цвет.
  • Валентина

    Автор рецепта

    Валентина Кускова

  • Время приготовления

    90 мин

  • Калорийность

    163 ккал/100 г

  • Вес

    500 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

12272
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

15524
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

9810