Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Кукурузный суп по-китайски

Кукурузный суп по-китайски

Супы Овощи
806
Кукурузный суп по-китайски

Как любитель китайской кухни я часто хожу в китайские ресторанчики, но в последнее время стараюсь готовить дома. Это мой дебют на этом сайте. Думаю, что суп на любителей.

Ингредиенты

  • Мясо (любой птицы, курица или индейка) 100 г
  • Кукуруза (маленькая баночка) 1 шт.
  • Крахмал картофельный (или кукурузный, но у меня не было) 2 ст. л.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Тофу 300 г
  • Соль, перец (по вкусу) 5 г

Процесс приготовления

  1. Лучше отварить мясо курицы, но у меня было мало времени. Я взяла два куска индейки (было уже отварено и лежало в морозильнике), положила в кастрюлю и отварила. Я варила 5 минут.

    Лучше отварить мясо курицы, но у меня было мало времени. Я взяла два куска индейки (было уже отварено и лежало в морозильнике), положила в кастрюлю и отварила. Я варила 5 минут.
  2. Затем в отдельной посуде растворить крахмал, смешав с чашкой холодной воды. Затем вылить крахмал в кастрюлю и хорошо перемешать. Варить 5 минут.

    Затем в отдельной посуде растворить крахмал, смешав с чашкой холодной воды. Затем вылить крахмал в кастрюлю и хорошо перемешать. Варить 5 минут.
  3. Мелко нарезать тофу (я уже нарезаю прямо на руке, но если так непривычно, то лучше на доске). Белок очень мягкий и очень легко нарезается.

    Мелко нарезать тофу (я уже нарезаю прямо на руке, но если так непривычно, то лучше на доске). Белок очень мягкий и очень легко нарезается.
  4. Затем добавить баночку консервированной кукурузы. Дать покипеть минут 5. После этого солим и перчим по вкусу. Я добавила 1 ст. ложку соли и половину чайной ложки перца.

    Затем добавить баночку консервированной кукурузы. Дать покипеть минут 5. После этого солим и перчим по вкусу. Я добавила 1 ст. ложку соли и половину чайной ложки перца.
  5. В конце в отдельной посуде взбить яйцо, медленно влить его в кипящий суп и хорошенько перемешать. Дать повариться еще минут 5, и суп готов. Приятного аппетита!

    В конце в отдельной посуде взбить яйцо, медленно влить его в кипящий суп и хорошенько перемешать. Дать настояться еще немного, и суп готов. Приятного аппетита!
  • Вероника

    Автор рецепта

    Вероника Коваленко

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    214 ккал/100 г

  • Вес

    600 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9504
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12099
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7408