Лимонад классический
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом. Он содержит большое количество витамина С, отлично утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс, оказывает противомикробное действие и защищает от сезонных простуд.
Ингредиенты
- Лимон 350 г
- Фруктоза 60 г
- Соль 0,5 г
- Вода 1 л
Процесс приготовления
-
Чтобы лимон лучше отдал сок, его стоит предварительно ошпарить кипятком или прогреть в микроволновой печи в течение 10-15 секунд.
-
Лимон тщательно моем, разрезаем пополам и выдавливаем сок.
-
Полученный сок процеживаем или выбираем из него косточки ложкой.
-
Разводим лимонный сок водой, добавляем щепотку соли и сахарозаменитель по вкусу.
-
Охлаждаем и подаем.
-
10 мин мин
-
102 ккал/100 г
-
250 мл г
-
4
20 мин. • 454 ккал ккал/100 г
Итальянский соус песто очень полезная добавка к блюдам.
30 • 120 ккал/100 г
В этот суп можно добавить пряности, например, розмарин или шафран.
20 • 142 ккал/100 г
Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.