Лимонад классический
![Лимонад классический](/upload/iblock/753/8o1qucv77my9rl6t7o9g8duzkhoyloos/zagruzhennoe-_-2024_01_09T085046.484.jpg)
Освежающий напиток на основе натурального лимона не имеет ничего общего с лимонадом, изготовленным промышленным способом. Он содержит большое количество витамина С, отлично утоляет жажду, нормализует водно-солевой баланс, оказывает противомикробное действие и защищает от сезонных простуд.
Ингредиенты
- Лимон 350 г
- Фруктоза 60 г
- Соль 0,5 г
- Вода 1 л
Процесс приготовления
-
Чтобы лимон лучше отдал сок, его стоит предварительно ошпарить кипятком или прогреть в микроволновой печи в течение 10-15 секунд.
-
Лимон тщательно моем, разрезаем пополам и выдавливаем сок.
-
Полученный сок процеживаем или выбираем из него косточки ложкой.
-
Разводим лимонный сок водой, добавляем щепотку соли и сахарозаменитель по вкусу.
-
Охлаждаем и подаем.
![Рыба по-итальянски](/upload/iblock/b57/a1e4h1scbffgvrgmtddph59hkpql2k9h/3.-Ryba-po_italyanski.jpg)
30 • 75 ккал/100 г
Фосфор, Омега-3, йод, и конечно, важный для организма белок - все это есть в рыбе.
![Лобио с грецкими орехами](/upload/iblock/2b7/bncledgg8d873ghu4dq7lo2w91f74xrv/3.-Lobio-s-gretskimi-orekhami-.jpg)
![Фасолевый салат с томатами](/upload/iblock/835/3keyp3h2rhz2w0mkflr1rirfay38clcf/9_Fasolevyy_salat_s_tomatami_gotovoe_blyudo.jpg)
45 • 72 ккал/100 г
Этот салат – радость вегетарианца.