Лодочки из авокадо
![Лодочки из авокадо](/upload/iblock/cb1/cnw35uz3kiraiftqa5e8hp9e8mk9svz0/Osn-1.jpg)
Лёгкий и питательный завтрак из авокадо с овощами. Блюдо готовится около 10 минут, что позволяет сэкономить время в утренней суматохе.
Ингредиенты
- Авокадо 1 шт.
- Огурец 1/3 шт.
- Перец болгарский 1/4 шт.
- Лук красный 1/4 шт.
- Соль 2 г
- Перец 2 г
Процесс приготовления
-
Разрежьте авокадо пополам, выньте из него косточку.
-
Нарежьте перец и огурец мелкими кубиками.
-
Ложкой уберите большую часть мякоти авокадо, чтобы получились углубления для начинки. Эту мякоть разомните вилкой до состояния пюре, посолите, поперчите.
-
Лук тоже порежьте на маленькие кубики.
-
Перемешайте все овощи с массой из авокадо. Добавьте приправы по вкусу.
-
Заполните лодочки из авокадо полученной овощной смесью.
![Сырники из кукурузной муки](/upload/iblock/0c9/u97qe1u8c97iilm47la6penl1u18jicr/2023_11_17_08_40_24.jpg)
![Овощи запеченные](/upload/iblock/93a/5yy7hvp472y52o9ms5jyizbfc6iwn7yd/2023_12_11_08_57_30.jpg)
30 мин. • 36 ккал/100 г
Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.
![Суп с белой рыбой](/upload/iblock/532/g4ujsj83dwo1oc9pc3q2vduoc1afbua8/87647545.jpg)