Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Макароны с овощами

Макароны с овощами

Здоровое питание Полезные продукты Питание по сезону Мастер-классы Горячее Овощи Школьное питание Фастфуд Видео Семейные блюда
1080

Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!

Ингредиенты

  • Макароны 60 г
  • Любые овощи 130 г
  • Чеснок по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Соль 0,5 г
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Твердый сыр 1 ст. л.
Тунец с яйцом
Тунец с яйцом

20 • 170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

1549
Картошка в мундире с селедкой
Картошка в мундире с селедкой

30 • 155 ккал/100 г

Картошка и селедка - традиционные русские продукты. А в сочетании они дают море удовольствия и наслаждения.

490