Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Макароны с овощами

Макароны с овощами

Здоровое питание Полезные продукты Питание по сезону Мастер-классы Горячее Овощи Школьное питание Фастфуд Видео Семейные блюда
1161
Макароны с овощами

Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!

Ингредиенты

  • Макароны 60 г
  • Любые овощи 130 г
  • Чеснок по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Соль 0,5 г
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Твердый сыр 1 ст. л.

  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    20 мин мин

  • Калорийность

    134 ккал/100 г

  • Вес

    250 г

  • Количество порций

    1

Салат «Лада»
01.09.2022
Салаты
Иммунитет Салаты Овощи Птица
Салат «Лада»

45 • 108 ккал/100 г

Очень вкусный и легкий салат. Готовится быстро, пользы много, выглядит нарядно. Все ингредиенты смело можно назвать диетическими.

610
Соус Болоньезе
01.09.2022
Соусы
Рацион 60+ Соусы Овощи Мясо
Соус Болоньезе

45 • 51 ккал/100 г

Болоньезе – это традиционный мясной соус, который подают в паре с итальянской пастой.

429