Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Макароны с овощами

Макароны с овощами

Здоровое питание Полезные продукты Питание по сезону Мастер-классы Горячее Овощи Школьное питание Фастфуд Видео Семейные блюда
440

Есть макароны и не толстеть? Легко! Выбираете изделия из твердых сортов пшеницы и добавляете овощи!

Ингредиенты

  • Макароны 60 г
  • Любые овощи 130 г
  • Чеснок по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Соль 0,5 г
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Твердый сыр 1 ст. л.
Соус песто
Соус песто

20 мин. • 454 ккал ккал/100 г

Итальянский соус песто очень полезная добавка к блюдам.

682
Суп из картофеля с луком-пореем
13.03.2023
Супы
Суп из картофеля с луком-пореем

30 • 120 ккал/100 г

В этот суп можно добавить пряности, например, розмарин или шафран.

988
Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

20 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

247