Макароны с тунцом
Мастер-классы
Горячее
Школьное питание
Видео
Семейные блюда
996
Бытует мнение, что макароны вредны для здоровья и фигуры. Это утверждение верно, если не знать меры. Но если вы готовите макароны из твердых сортов пшеницы, сочетаете их с рыбой, мясом, овощами - они будут хорошо усваиваться и приносить только пользу.
Ингредиенты
- Макароны 140 г
- Стручковая фасоль 120 г
- Помидоры 80 г
- Консервированный тунец 60 г
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Лимон 0,5 шт.
- Соль по вкусу
- Перец чили по вкусу
-
15-20 мин
-
183 ккал/100 г
-
400 г
-
3
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12447
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7620