Макароны с тунцом
Мастер-классы
Горячее
Школьное питание
Видео
Семейные блюда
687
Бытует мнение, что макароны вредны для здоровья и фигуры. Это утверждение верно, если не знать меры. Но если вы готовите макароны из твердых сортов пшеницы, сочетаете их с рыбой, мясом, овощами - они будут хорошо усваиваться и приносить только пользу.
Ингредиенты
- Макароны 140 г
- Стручковая фасоль 120 г
- Помидоры 80 г
- Консервированный тунец 60 г
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Лимон 0,5 шт.
- Соль по вкусу
- Перец чили по вкусу
-
15-20 мин
-
183 ккал/100 г
-
400 г
-
3
Клюквенный соус
10 • 17 ккал/100 г
Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.
703
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.
2491