Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Мандирмак

Горячее
20872
Мандирмак

Мандирмак – блюдо дагестанской кухни, которое готовится на сковороде. Сытный омлет отлично подойдет для завтрака. Основными ингредиентами являются овощи, которые сначала тушатся, а потом заливаются яйцами.

Ингредиенты

  • Яйца куриные 4 шт.
  • Картофель 2 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Растительное масло 30 мг

Процесс приготовления

  1. Разогреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем сначала луковые кольца, потом помидоры. Затем добавляем тертый картофель. Тушите на медленном огне около 10 минут. Затем добавьте яйц. Накройте крышкой, и через 5 минут блюдо будет готово.

    Дагестанский омлет
  2. Разогреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем сначала луковые кольца, потом помидоры. Затем добавляем тертый картофель. Тушите на медленном огне около 10 минут. Затем добавьте яйц. Накройте крышкой, и через 5 минут блюдо будет готово.

    Дагестанский омлет
  • Время приготовления

    40 мин. мин

  • Калорийность

    100 ккал/100 г

  • Вес

    900 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10623
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

13222
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

8172