Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Маринад для шашлыка на минеральной воде

Маринад для шашлыка на минеральной воде

Соусы
1801
Маринад для шашлыка на минеральной воде

Рецепт быстрый и очень ароматный. Миниральная вода делает лимон душистее, а мясо нежнее.

Ингредиенты

  • Лимон 1 шт.
  • Лук 2 шт.
  • Соль 1 ст. л.
  • Минеральная вода 1 л
  • Бедра куриные 2 кг

Процесс приготовления

  1. Режем лимон и лук кружочками. Укладываем куриные бедраслоями, перемежая их с лимоном и луком. Заливаем минералкой. Оставляем куриные бедра в маринаде от 2 до 8 часов. Когда выкладываем на гриль, сверху на бедрышки кладём лук и лимон, которые были в маринаде.

    Режем лимон и лук кружочками. Укладываем куриные бедраслоями, перемежая их с лимоном и луком. Заливаем минералкой. Оставляем куриные бедра в маринаде от 2 до 8 часов. Когда выкладываем на гриль, сверху на бедрышки кладём лук и лимон, которые были в марина
  • Время приготовления

    120 мин

  • Калорийность

    31 ккал/100 г

  • Вес

    2000 г

  • Количество порций

    5

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9410
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12010
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7352