Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Мексиканский суп с фасолью

Мексиканский суп с фасолью

Супы Горячее
967
Мексиканский суп с фасолью

Попробуй оригинальный и аппетитный мексиканский суп! Если вы являетесь любителем острых, необычных и невероятно сытных блюд, то традиционный мексиканский суп придется вам по душе.

Ингредиенты

  • Мясной бульон 500 мл
  • Говяжий фарш 400 г
  • Помидоры (резанные в собственном соку) 800 г
  • Фасоль консервированная (красная) 400 г
  • Кукуруза консервированная 400 г
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Зира 1 ч. л.
  • Чесночный порошок 1 ч. л.
  • Перец черный молотый 3 г
  • Перец чили 0,5 ч. л.

Процесс приготовления

  1. С консервированной фасоли и кукурузы слить жидкость. Фасоль можно дополнительно промыть.

    С консервированной фасоли и кукурузы слить жидкость. Фасоль можно дополнительно промыть.
  2. В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Выложить фарш и обжарить его, помешивая и разбивая комочки, около 10–12 минут.

    В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Выложить фарш и обжарить его, помешивая и разбивая комочки, около 10–12 минут.
  3. В сковороду добавить помидоры в собственном соку. Перемешать и тушить все вместе еще 2–3 минуты.

    В сковороду добавить помидоры в собственном соку. Перемешать и тушить все вместе еще 2–3 минуты.
  4. Переложить фарш с томатами в кастрюлю. Добавить консервированную фасоль и кукурузу. Всыпать зиру, сухой чеснок, молотый чили и перемешать.

    Переложить фарш с томатами в кастрюлю. Добавить консервированную фасоль и кукурузу. Всыпать зиру, сухой чеснок, молотый чили и перемешать.
  5. Влить мясной бульон. Довести до кипения и варить на медленном огне при слабом кипении 7–10 минут. В конце попробовать на вкус и при необходимости посолить и поперчить. Готовый суп убрать с огня, накрыть крышкой и дать настояться примерно 10 минут.

    Влить мясной бульон. Довести до кипения и варить на медленном огне при слабом кипении 7–10 минут. В конце попробовать на вкус и при необходимости посолить и поперчить. Готовый суп убрать с огня, накрыть крышкой и дать настояться примерно 10 минут.
  • Валентина

    Автор рецепта

    Валентина Кускова

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    94 ккал/100 г

  • Вес

    1000 г

  • Количество порций

    6

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9516
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12105
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410