Миндальное молоко с финиками
Растительное молоко в магазинах стоит дороже обычного, но каждый может приготовить его самостоятельно. Для этого нужен блендер, урбеч из ореха, финики и вода.
Ингредиенты
- Ореховая паста или урбеч (миндальный) 50 г
- Вода 450 мл
- Финики 20 г
Процесс приготовления
-
Финики промыть, вытащить косточки, очистить от кожуры, предварительно подержав под струей воды, если они очень твердые.
-
Все ингредиенты на высокой скорости измельчить блендером до однородности, чтобы получилась пышная пенка на поверхности.
-
Готовое молоко процедить через сито, марлю или специальный пакет для более однородной консистенции.
-
По желанию добавьте по вкусу немного ванили или молотой корицы.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.