Минтай, запеченный с томатами и сыром Фета
Питание детей
Питание 60+
Горячее
Рыба
Семейные блюда
1611
Рецепты из минтая от РРПК
Простое и быстрое в приготовлении блюдо идеально подойдет для детского меню.
Ингредиенты
- Филе дикого минтая 150 г
- Сыр Фета 70 г
- Томаты 100 г
- Соль, перец по вкусу
Процесс приготовления
-
Нарезать томаты кружочками, сыр Фета разделить на небольшие кусочки и выложить с томатами на рыбу.
-
Добавить соль, перец, пару капель оливкового масла и посыпать прованскими травами.
-
Разогреть духовку до 180 °C. Минтай выложить на противень, застеленный бумагой для выпекания.
-
Запекать 10-12 минут. Выложить на тарелку и украсить любой зеленью.
-
-
30 мин
-
90 ккал/100 г
-
320 г
-
1
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12088
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7398