Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Молочный суп с вермишелью

Молочный суп с вермишелью

Супы
2132
Молочный суп с вермишелью

Основой этого вкусного и легкого супа является молоко, которое содержит полезные белки, витамины В, С и D, а также йод, кальций и калий. Возьмите для супа хорошую лапшу, чтобы обогатить готовое блюдо витамином РР, марганцем, медью и железом.

Ингредиенты

  • Молоко 180 мл
  • Вермишель (лапша) 20 г
  • Сахар - песок 5 г
  • Масло сливочное 5 г
  • Соль 0,5 г
  • Вода 50 мл

Процесс приготовления

  1. 1.    Молоко для этого супа может быть цельным или обезжиренным, а вот макаронные изделия лучше выбрать из твердых сортов пшеницы: в них больше питательных веществ.

    Молочный суп с вермишелью 1
  2. 2.    Отварите вермишель (лапшу) до готовности, откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.

    Молочный суп с вермишелью 2
  3. 3.    Налейте в кастрюлю для супа молоко, добавьте воду, доведите до кипения.
    4.    Добавьте сахар и соль.
    5.    В кипящую основу супа положите приготовленную вермишель.
    6.    Варите 5 – 7 минут.

    Молочный суп с вермишелью 3
  4. 7.    При подаче добавьте в тарелку сливочное масло (по желанию).

    Молочный суп с вермишелью 4
  • Время приготовления

    20 мин мин

  • Калорийность

    231 – с маслом, 194 – без масла ккал/100 г

  • Вес

    250 гр

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9410
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12010
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7352