Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Морковные конфеты

Морковные конфеты

Здоровое питание Овощи Десерты Сладости
10688
Морковные конфеты

Дети очень любят сладкое. Но сахар вреден. К тому же в конфетах содержится не только вредный сахар, но и пальмовое масло, трансжиры. Давайте делать для наших детей полезные конфеты!

Ингредиенты

  • Морковь 600 г
  • Апельсин 1 шт.
  • Мед 100 г
  • Лимон 1 шт.
  • Орехи 8 ст.
  • Кардамон 0,5 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Морковь почистить и натереть на крупной терке.

    Морковные конфеты
  2. Апельсин и лимон очистить и отжать из них сок.

    Морковные конфеты 2
  3. На разогретую сковороду выкладывается морковь. Ее надо немного прижарить и добавить мед и сок лимона и апельсина.

    Морковные конфеты 3
  4. В последнюю очередь кладется кардамон.

    Морковные конфеты 4
  5. Смесь тушится, пока не загустеет.

    Морковные конфеты 5
  • Время приготовления

    25 мин. мин

  • Калорийность

    250 ккал/100 г

  • Вес

    700 г

  • Количество порций

    6

Тунец с яйцом
Тунец с яйцом

20 • 170 ккал/100 г

В мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга.

1569
Картошка в мундире с селедкой
Картошка в мундире с селедкой

30 • 155 ккал/100 г

Картошка и селедка - традиционные русские продукты. А в сочетании они дают море удовольствия и наслаждения.

509