Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Окрошка на мацони

Окрошка на мацони

Сезонные блюда Молочные продукты Супы Овощи
1207
Окрошка на мацони
Рецепт от Food.ru

Окрошка на мацони готовится на основе кисломолочного напитка, который обладает освежающим вкусом и легкой кислинкой. Она отличается от привычной многим окрошки на кефире тем, что она более густая. Вкус окрошки на мацони получается более легким, освежающим и кислым, благодаря особенностям этого традиционного грузинского напитка. Окрошка на кефире же получается более густой и насыщенной, с более мягкой кислинкой и нотками кефира.

Ингредиенты

  • Картошка 1 шт. = 130 г
  • Огурец 1 шт. = 100 г
  • Редис 3 шт. = 60 г
  • Зеленый лук 2 веточки = 4 г
  • Яйца 1 шт. = 60 г
  • Минеральная вода 1 стакан = 200 г
  • Соль по вкусу

Процесс приготовления

  1. Помойте картофель, оставьте в мундире. Вымойте огурец и редис. Отварите яйцо вкрутую. Промойте лук.

    Помойте картофель, оставьте в мундире. Вымойте огурец и редис. Отварите яйцо вкрутую. Промойте лук.
  2. Картофель отварите до готовности, остудите и очистите. Нарежьте мелким кубиком. Так же нарежьте язык. Огурец и редис натрите на крупной терке.

    Картофель отварите до готовности, остудите и очистите. Нарежьте мелким кубиком. Так же нарежьте язык. Огурец и редис натрите на крупной терке.
  3. Яйцо разделите на белок и желток. Оставьте только белок, желток не понадобится. Белок нарежьте мелким кубиком. Измельчите лук.

    Яйцо разделите на белок и желток. Оставьте только белок, желток не понадобится. Белок нарежьте мелким кубиком. Измельчите лук.
  4. Все ингредиенты соедините в тарелке. Мацони разведите газировкой, посолите. Залейте этой смесью окрошку в тарелке

    Все ингредиенты соедините в тарелке. Мацони разведите газировкой, посолите. Залейте этой смесью окрошку в тарелке
  5. Поставьте на полчаса в холодильник перед подачей.

    Поставьте на полчаса в холодильник перед подачей.
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    39,85 ккал/100 г

  • Вес

    554 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9749
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12356
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7563