Оладьи из шпината и банана
Сезонные блюда
Витамины
13084
Насладитесь взрывом свежести и питательности с изысканными оладьями из шпината и банана. Эти пышные оладьи, приготовленные из нежного шпината и спелого банана, станут идеальным дополнением к вашему завтраку, обеду или полднику.
Ингредиенты
- Шпинат 40 г
- Банан (большой) 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Вода 40 мл
- Мука рисовая 50-60 г
- Соль по вкусу 0 шт.
Процесс приготовления
-
Промойте шпинат и выложите в блендер, добавьте к нему банан, яйцо, воду и муку.
-
Взбейте в блендере.
-
Приготовьте оладьи на сухой сковороде.
-
Блюдо готово, можно подавать с медом и орехами.
-
15 мин
-
141 ккал/100 г
-
380 г
-
2
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
13222
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
8173