Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Омлет в лаваше с сыром

Омлет в лаваше с сыром

Питание детей Закуски Семейные блюда
2008
Омлет в лаваше с сыром

Омлетом можно не только позавтракать, но и подать в качестве закуски с овощным салатом или соусом. Получается очень аппетитное и вкусное блюдо, которое понравится всей семье.

Ингредиенты

  • Помидоры черри 2-3 шт.
  • Сыр лёгкий 10-15 г
  • Яйца 2-3 шт.
  • Соль 5 г
  • Перец чёрный молотый 5 г
  • Лаваш (вырезать по форме сковороды) или тонкие лепёшки 2 шт.

Процесс приготовления

  1. Нарезать помидоры кружочками. Натереть сыр на крупной терке.

    Нарезать помидоры кружочками. Натереть сыр на крупной терке.
  2. Взбить яйца венчиком, по вкусу добавить любимые приправы и натертый сыр.

    Взбить яйца венчиком, по вкусу добавить любимые приправы и натертый сыр.
  3. На разогретую сухую сковороду выложить лепёшку, немного подрумянить (1-2 минуты) и вылить яйца с сыром.

    На разогретую сухую сковороду выложить лепёшку, немного подрумянить (1-2 минуты) и вылить яйца с сыром.
  4. Сверху выложить помидоры и накрыть второй лепешкой. Оставить под крышкой на 3-4 минуты, чтобы яйца схватились. Блюдо готово.

    Сверху выложить помидоры и накрыть второй лепешкой. Оставить под крышкой на 3-4 минуты, чтобы яйца схватились. Блюдо готово.
  • Андрей

    Автор рецепта

    Андрей Хрусталев

  • Время приготовления

    15 мин

  • Калорийность

    140 ккал/100 г

  • Вес

    360 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9410
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12010
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7352