Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Омуль байкальский, запеченный в фольге с картофелем

Омуль байкальский, запеченный в фольге с картофелем

Горячее Рыба Овощи
4521
Омуль байкальский, запеченный в фольге с картофелем

Рыбу тщательно промойте, очистите, выпотрошите, нафаршируйте зеленью и добавьте кусочки лимона. Картофель почистите и нарежьте. Омуль с картофелем посолите, добавьте перец и заверните в фольгу. Рыбу положите надрезанным брюхом вверх, чтобы сок, образующийся во время приготовления, не вытек.

Выложите рыбу с картофелем на противень и запекайте в духовке 30–40 минут при температуре 200 градусов. Когда блюдо будет готово, подавайте его горячим. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Омуль 1 шт
  • Картофель 3-4 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Подсолнечное масло 1 ст. л.
  • Лимон 1 шт
  • Зелень укропа 30 г
  • Молотый перец 2 г
  • Соль 4 г
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    94 ккал/100 г

  • Вес

    1023 г

  • Количество порций

    3

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9485
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12088
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7398