Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Отбивные из говяжьей печени

Отбивные из говяжьей печени

Горячее
1200
Отбивные из говяжьей печени

Очень вкусные, мягкие, нежные, сочные, на второе для семьи! Отбивные из говяжьей печени получаются необыкновенно мягкими за счет предварительного замачивания в молоке. Вы можете замочить печенку на ночь, чтобы потом приготовить ее очень быстро. Это идеальный, вкусный семейный ужин, к тому же очень полезный!

Ингредиенты

  • Печень говяжья 600 г
  • Молоко 200 мл
  • Соль 1 щепотка
  • Перец черный молотый 0,25 ч. л.
  • Мука 3 ст. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Вода 50 мл

Процесс приготовления

  1. Нарежьте печень по возможности на одинаковые кусочки толщиной примерно один сантиметр. Если вы не размораживали печень полностью, она будет нарезаться ножом без труда.

    Нарежьте печень по возможности на одинаковые кусочки толщиной примерно один сантиметр. Если вы не размораживали печень полностью, она будет нарезаться ножом без труда.
  2. Сложите куски печени в глубокую миску и залейте полностью молоком. Печень пропитается и станет более нежной и вкусной. Уберите миску в холодильник и оставьте все на 3–4 часа.

    Сложите куски печени в глубокую миску и залейте полностью молоком. Печень пропитается и станет более нежной и вкусной. Уберите миску в холодильник и оставьте все на 3-4 часа.
  3. В отдельную чистую миску всыпьте муку, добавьте соль и черный перец, перемешайте. Солите именно муку, а не печень. Почему нужно солить муку? Потому что как только вы посолите непосредственно печень, она станет жесткой.

    В отдельную чистую миску всыпьте муку, добавьте соль и черный перец, перемешайте. Солите именно муку, а не печень. Почему нужно солить муку? Потому что как только вы посолите непосредственно печень, она станет жесткой.
  4. Выньте печень из молока, стряхните его остатки, а саму печень немного отбейте. Делайте это потихоньку, накрыв мясо пищевой пленкой, – печень очень деликатный продукт, ее легко разрушить.

    Выньте печень из молока, стряхните его остатки, а саму печень немного отбейте. Делайте это потихоньку, накрыв мясо пищевой пленкой - печень очень деликатный продукт, ее легко разрушить.
  5. Переложите аккуратно печень в миску с мучной смесью и хорошенько обваляйте ее со всех сторон.

    Переложите аккуратно печень в миску с мучной смесью и хорошенько обваляйте ее со всех сторон.
  6. На сковороду с толстым дном налейте растительное масло и разогрейте на среднем  огне.  Положите отбивные  из  печени  в  разогретое масло  и обжаривайте с одной стороны примерно 5–6 минут. Переверните печень на другую сторону и готовьте еще 4–5 минут.

    На сковороду с толстым дном налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Положите отбивные из печени в разогретое масло и обжаривайте с одной стороны примерно 5-6 минут. Переверните печень на другую сторону и готовьте еще 4-5 минут.
  7. Влейте в сковороду воду и закройте крышкой. Готовьте еще 2–3 минуты и сразу подавайте. Воду в сковороду лучше всего вливать горячую, чтобы не было перепада температуры, что не очень хорошо влияет на вкус и мягкость печени.

    Влейте в сковороду воду и закройте крышкой. Готовьте еще 2-3 минуты и сразу подавайте. Воду в сковороду лучше всего вливать горячую, чтобы не было перепада температуры, что не очень хорошо влияет на вкус и мягкость печени.
  • Ольга

    Автор рецепта

    Ольга Веснянская

  • Время приготовления

    270 мин

  • Калорийность

    154 ккал/100 г

  • Вес

    1000 г

  • Количество порций

    5

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9409
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12009
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7351