Овощной суп с фаршем
Наверняка у вас бывают дни, когда нужно быстро приготовить обед, а времени практически нет. В этом случае обратите внимание на наш суп с фаршем. Он настолько сытный, что второе точное не понадобится. А времени на его приготовление нужно минимум - только обжарить фарш с луком, а за это время нарезать овощи. Остальное за вас сделает плита.
Ингредиенты
- Лук 1 шт.
- Свежемолотый черный перец 2 г
- Чеснок 2 зубчика
- Картофель 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Фарш из говядины 500 г
- Резаные помидоры в с/с 800 г
- Говяжий бульон 1 л
- Вустерский соус 2 ч. л.
- Лавровый лист 1 шт.
- Сушеная смесь итальянских трав 1 ч. л.
- Свежемороженый горошек 1 стак.
- Свежемороженая кукуруза 1 стак.
- Свежемороженая зеленая фасоль 1 стак.
- Соль 2 г
Процесс приготовления
-
Очистите лук и чеснок, мелко нарежьте. Очистите картофель и морковь, нарежьте средними кубиками.
-
Разогрейте в кастрюле оливковое масло, положите лук, чеснок и говяжий фарш и жарьте 5 мин., пока фарш не поменяет цвет. Затем добавьте картофель и морковь, помидоры и влейте бульон. Доведите суп до кипения, влейте вустерский соус, положите лавровый лист и смесь итальянских трав. Варите 10 мин.
-
Добавьте в кастрюлю замороженные овощи и продолжайте варить еще 10–15 мин., до готовности картофеля и моркови. В конце посолите и поперчите суп.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.