Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Овсяноблин с помидорами и сыром

Овсяноблин с помидорами и сыром

Закуски Крупы
1350
Овсяноблин с помидорами и сыром

Овсяноблин с начинкой – полноценный завтрак. Если вы следите за фигурой и здоровьем, а также просто хотите вкусно и полезно перекусить с самого утра, чтобы зарядиться бодростью на весь день, то этот рецепт для вас. Овсяноблин с начинкой придаст вам сил и принесет организму сплошную пользу. Готовьте с любовью себе и своим родным на завтрак, обед или ужин.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 8 ст. л.
  • Молоко 120 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Растительное масло 2 ч. л.
  • Соль 2 г
  • Сыр 40 г

Процесс приготовления

  1. В удобной миске смешиваем половину подготовленных продуктов для одного овсяноблина: 1,5 столовой ложки крошки, 1 яйцо, 15 мл молока (2 столовые ложки) и щепотку соли. Все тщательно перемешиваем вилочкой и немного взбалтываем, чтобы яйцо хорошо взбилось. Мы приготовили тесто для одного овсяноблина, но вы можете приготовить сразу все тесто и при жарке разделить его на две части.

    В удобной миске смешиваем половину подготовленных продуктов для одного овсяноблина: полторы столовые ложки крошки, одно яйцо, 15 мл молока (2 столовые ложки) и щепотку соли. Все тщательно перемешиваем вилочкой и немного взбалтываем, чтобы яйцо хорошо взби
  2. Подготовим начинку. Помидоры моем и нарезаем кружочками. Сыр трем на крупной терке.

    Сразу подготовим начинку. Помидоры моем и нарезаем кружочками. Сыр трем на крупной терке.
  • Варвара

    Автор рецепта

    Варвара Котомкина

  • Время приготовления

    15 мин

  • Калорийность

    124 ккал/100 г

  • Вес

    400 г

  • Количество порций

    4

Овощи запеченные
Овощи запеченные

30 мин. • 36 ккал/100 г

Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Легкое вкусное блюдо.

1380
Суп с белой рыбой
Суп с белой рыбой

30 • 79 ккал/100 г

Простой и сытный рыбный супчик.

13