Паштет из тунца и оливок
Рецепт от портала food.ru.
Если вы ищете сытный, но не мясной компонент для бутербродов, приготовьте паштет из консервированного тунца. Оливки смягчат резкий рыбный привкус, добавят паштету легкую остроту и придадут плотность его текстуре. Яркий средиземноморский характер закуски усилят оливковое масло и лимонный сок.
Ингредиенты
- Тунец рубленый в собственном соку 1 банка / 180 г = 180 г
- Оливки без косточки 1 банка / 300 г = 300 г
- Оливковое масло 1 ст. л. = 17 г
- Лимон 0.5 шт. = 60 г
- Для подачи
- Хлеб цельнозерновой по вкусу
- Базилик по вкусу
Процесс приготовления
-
Откройте банки с тунцом и оливками, слейте жидкость. Помойте лимон, вытрите его полотенцем. Поставьте на стол блендер с чашей, достаньте салатник.
-
Выжмите сок из половины лимона.
-
Положите тунец и оливки в чашу блендера. Влейте к ним сок лимона и оливковое масло.
-
Перебейте содержимое чаши до однородной мягкой пасты. Переложите получившийся паштет в салатник.
Если паштет получился слишком густым, добавьте в него еще немного масла и хорошенько перемешайте.
-
Подайте паштет из тунца и оливок с цельнозерновым хлебом, украсив базиликом.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.