Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Пельмени с рыбой

Пельмени с рыбой

Горячее
774
Пельмени с рыбой

Для многих приготовление пельменей на Новый год своеобразная традиция. Традиционно пельмени готовят с мясом, но пельмени с рыбой - не менее вкусное блюдо. Рыбные пельмени хороши для тех, кто придерживается диеты, а также такие пельмени можно есть во время религиозного поста.

Ингредиенты

  • Тесто пельменное — 700 г 700 г
  • Кета (филе) — 500 г 500 г
  • Лук репчатый — 200 г 200 г
  • Паста перечная — 1 ст. л. 1 ст. л.
  • Кунжут (жареный) — 2 ст. л. 2 ст. л.
  • Соль  5 г
  • Укроп (зелень) 10 г
  • Масло сливочное (для подачи) 10 г
  • Соевый соус (для подачи) 10 г

Процесс приготовления

  1. Заранее приготовить пельменное тесто. Рыбу почистить, отделить филе от костей. Лук почистить.

    Заранее приготовить пельменное тесто. Рыбу почистить, отделить филе от костей. Лук почистить.
  2. В мясорубке с крупной решеткой измельчить лук, затем рыбу.
    Добавить соль, перечную пасту и рубленую зелень укропа. Добавить кунжут, оставив чуть-чуть для подачи.
    Тщательно перемешать.

    В мясорубке с крупной решёткой измельчить лук, затем рыбу. Добавить соль, перечную пасту и рубленую зелень укропа.  Добавить кунжут, оставив чуть-чуть для подачи. Тщательно перемешать.
  3. Раскатывать тонко тесто удобным для Вас способом. Выкладывая на тесто по 1 ч. л. рыбного фарша, слепить пельмени.

    Раскатывать тонко тесто удобным для Вас способом. Выкладывая на тесто по 1 ч. л. рыбного фарша, слепить пельмени.
  4. Заготовки разложить на льняном полотенце, таким образом они могут храниться в холодильнике до суток. Необходимое вам количество оставить, остальные заморозить.

    Заготовки разложить на льняном полотенце, таким образом они могут храниться в холодильнике до суток. Необходимое вам количество оставить, остальные заморозить.
  5. Варить в кипящей подсоленной воде 5–7 минут с лавровым листом, черным перцем. В соевый соус добавить кунжут. Подать горячими с соевым соусом, сливочным маслом, зеленью.

    Варить в кипящей подсоленной воде 5 -7 минут с лавровым листом, чёрным перцем. В соевый соус добавить кунжут. Подать горячими с соевым соусом, сливочным маслом, зеленью.
  • Потап

    Автор рецепта

    Потап Фирсов

  • Время приготовления

    40 мин

  • Калорийность

    200 ккал/100 г

  • Вес

    700 г

  • Количество порций

    7

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9415
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12014
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7356