Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Пирог из краснокочанной капусты

Пирог из краснокочанной капусты

Закуски
998
Пирог из краснокочанной капусты

Выпечку у нас в семье очень любят. Хоть и сели на диету, а отказаться от печеного не можем. Нашли компромисс – печь не сладкие пироги, а с полезной начинкой. Капусту для начинки взяли красную – это необычно и в пироге красиво смотрится.

Ингредиенты

  • Краснокочанная капуста 300 г
  • Мука (цельнозерновая) 80 г
  • Сливочное масло 20 г
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Яйцо 4 шт.
  • Кефир 250 мл
  • Разрыхлитель ,5 ч. л.
  • Соль, перец 1 щепотка

Процесс приготовления

  1. Лук и морковь мелко нарезать, капусту нашинковать.

    Лук и морковь мелко нарезать, капусту нашинковать.
  2. 2 яйца сварить и остудить.
    Лук потушить в сотейнике на сливочном масле. Добавить морковь и капусту, посолить, поперчить и тушить до мягкости капусты.

    2 яйца сварить и остудить.
Лук потушить в сотейнике на сливочном масле. Добавить морковь и капусту, посолить, поперчить и тушить до мягкости капусты.
  3. Сваренные яйца мелко порубить и смешать с капустой.

    Сваренные яйца мелко порубить и смешать с капустой.
  4. Замесить жидкое тесто из кефира, 2 яиц, муки, разрыхлителя и соли.

    Замесить жидкое тесто из кефира, 2 яиц, муки, разрыхлителя и соли.
  5. 1/3 часть теста вылить на дно силиконовой формы. Равномерно выложить и распределить начинку. Сверху залить остальным тестом.

    1/3 часть теста вылить на дно силиконовой формы. Равномерно выложить и распределить начинку. Сверху залить остальным тестом.
  6. Поставить пирог в духовку при температуре 180-200 градусов и выпекать около 30 минут.

    Поставить пирог в духовку при температуре 180-200 градусов и выпекать около 30 минут.
  • Полина

    Автор рецепта

    Полина Корсун

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    157 ккал/100 г

  • Вес

    1600 г

  • Количество порций

    8

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9992
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12575
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7724