Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Поморская запеканка

Поморская запеканка

Здоровое питание Полезные продукты Десерты
2472
Поморская запеканка

На столах у поморов Архангельской области треска была во всех видах — в пирогах, в ухе, вяленая, жареная, квашеная, сушеная, томленая, соленая…Старинные рецепты не забывают и сейчас.

Ингредиенты

  • Треска 500 г
  • Творог 250 г
  • Картофель 3 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Панировочные сухари 1 ст. л.
  • Масло растительное по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Петрушка по вкусу

Процесс приготовления

  1. Разрезаем треску на куски, примерно 3х4 см. Обжариваем или отвариваем в небольшом количестве слегка подсоленной воды — 3–5 минут.

    Треска_1
  2. Картошку режем на тонкие, 5–7 мм толщиной ломтики. Лук шинкуем кольцами или полукольцами, обжариваем, чтобы слегка подрумянился.

    Треска_2
  3. Форму для запекания смазываем маслом. Дно покрываем ломтиками сырого картофеля. Слегка подсаливаем, перчим. Выкладываем сверху треску. Затем — обжаренный лук. Поверх него равномерно распределяем растертый с маслом подсоленный творог. Посыпаем панировочными сухарями. Сбрызгиваем маслом. Ставим в разогретую до 220-250 градусов духовку.

    Треска_3
  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    90 ккал/100 г

  • Вес

    1000 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

11149
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

13866
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

8645