Пряный тыквенный суп-пюре
Просто и вкусно! Классический суп-пюре с тыквой и сливками. Супы-пюре, тем более супы на сливках, очень вкусные. Даже тем, кто не является поклонником тыквы, понравится сливочный насыщенный вкус тыквенного супа. А хрустящие гренки в компании к супу будут очень кстати. Очень рекомендую такой суп детям.
Ингредиенты
- Тыква 1 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Масло сливочное 20 г
- Перец белый молотый 2 г
- Паприка молотая 10 г
- Мускатный орех 2 г
- Бульон овощной 1 стак.
- Сливки 50 г
- Соль 3 г
- Семена тыквы 50 г
- Сыр пармезан тертый 50 г
- Сухарики ржаные 50 г
- Помидоры черри 50 г
Процесс приготовления
-
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками.
-
Лук и чеснок мелко нарезать, пассеровать на масле. В лук добавить чеснок, кусочки тыквы, посолить, поперчить, приправить мускатным орехом, влить отвар и тушить 20 минут.
-
Овощную смесь измельчить в блендере до получения однородной массы. Добавить сливки и соус.
-
Тыквенные семена обжарить без масла. Лук нарезать тонкими кольцами и обжарить на масле до образования золотистой корочки. Подавать можно с томатами, сыром, жареным луком, ржаными сухариками, посыпав тыквенными семенам.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.