Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рецепт от ВДЦ «Орленок»: тельное из рыбы

Рецепт от ВДЦ «Орленок»: тельное из рыбы

Питание детей Горячее Рыба
629
Рецепт от ВДЦ «Орленок»: тельное из рыбы

Во Всероссийском детском центре «Орленок» завершился первый в 2023 году фестиваль-конкурс «Национальная кухня России», он был посвящен кулинарным традициям Камчатского края. Команды готовили традиционное местное блюдо – тельное из рыбы.

Рецепт:

Лук и чеснок очистите и нашинкуйте. На широкую доску выложите филе рыбы и измельчите ножом. К филе добавьте яйцо, соль, перец, лук, чеснок и еще раз порубите ножом, перемешайте. Для начинки приготовьте картофельное пюре с добавлением сливочного масла и молока. Из рыбного фарша сформируйте лепешки толщиной 1 см. На середину выложите начинку, сверните лепешку вдвое и придайте форму полмесяца. Обваляйте тельное в сухарях и запекайте в духовке в течение 15-20 минут. Готовое блюдо выложите на блюдо и украсьте петрушкой.


Ингредиенты

  • Филе трески 350 г
  • Филе кеты 570 г
  • Молоко 100 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Лук 2 шт.
  • Картофель 500 г
  • Сливочное масло 30 г
  • Яйца 1 шт.
  • Сухари панировочные, соль, перец по вкусу
  • Рецепт
    от редакции

  • Калорийность

    160 ккал/100 г

  • Вес

    1600 г

  • Количество порций

    8

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9515
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12104
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410