Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Рубленые котлеты из куриной грудки с сыром

Рубленые котлеты из куриной грудки с сыром

Молочные продукты Горячее Мясо Семейные блюда
822
Рубленые котлеты из куриной грудки с сыром

Котлетки получаются очень вкусными, нежными и сытными. Грудку нарезаю мелким кубиком, добавляю натертый сыр, специи. Формирую котлетки и обжариваю до румяной корочки. Это очень просто, но удивительно вкусно.

Ингредиенты

  • Грудка куриная 550 г
  • Сыр твердый 130 г
  • Сметана 80 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Лук репчатый 80 г
  • Зелень 30 г
  • Крахмал 30 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Масло растительное 50 мл

Процесс приготовления

  1. Куриное филе хорошо промыть проточной холодной водой. Обсушить бумажным полотенцем от лишней влаги. Нарезанную куриную грудку переместить в глубокую посуду для приготовления фарша. Луковку натереть на крупной терке. Можно пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. Тертый лук перемешать с куриной грудкой. Твердый сыр для рецепта измельчить на крупной терке. Добавить к мясу. Перемешать до равномерного распределения. К фаршу для рубленых котлет добавить яйцо и сметану. Перемешать. Всыпать крахмал. Зелень мелко нарезать. Добавить к остальным ингредиентам и перемешать. По вкусу подсолить и поперчить. Сформировать заготовки из фарша.
    Обжарить рубленые котлеты из куриной грудки на умеренном огне 3-4 минуты до румяной корочки. Перевернуть. Обжарить еще 3-4 минуты на среднем огне до золотистой корочки. Этого времени будет достаточно, чтобы мясо приготовилось. Готово!

    Куриное филе хорошо промыть проточной холодной водой. Обсушить бумажным полотенцем от лишней влаги. Нарезанную куриную грудку переместить в глубокую посуду для приготовления фарша. Луковку натереть на крупной терке. Можно пропустить через мясорубку или из
  • Мария

    Автор рецепта

    Мария Раева

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    182 ккал/100 г

  • Вес

    1050 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9410
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12010
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7352