Рыба, запечённая в духовке с сыром
Питание детей
Питание 60+
Горячее
Рыба
1312
Быстро, просто, полезно, аппетитно, для всей семьи! Рыба запечённая в духовке с сыром, выглядит ярко, красочно и аппетитно.
Ингредиенты
- Форель (или другая морская рыба) 1 кг
- Яйцо куриное 4 шт.
- Сыр нежирный 100 г
- Йогурт натуральный 4 ст. л.
- Соль 2 г
- Перец 2 г
Процесс приготовления
-
Взбить яйца, добавить тертый сыр, йогурт, посолить, поперчить.
-
Стейки форели выложить на противень, застеленный пергаментом, полить смесью из яиц. Запекать при 240 градусах 15–20 минут.
-
30 мин
-
116 ккал/100 г
-
1000 г
-
5
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
13252
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
8199