Салат из арбуза, огурцов и фруктов
Праздничные блюда
Фрукты
Десерты
329
Национальный рецепт:
Вологодская область
Летний фруктовый салат – это не просто гастрономическое удовольствие, но и основательная подзарядка витаминами. А оттого, что блюдо это лёгкое, есть его можно в любое время.
Арбуз для начала помоем. Потом просушим бумажным полотенцем и разрежем пополам. Мякоть вырезаем и нарезаем небольшими кубиками. Огурец и яблоки чистим и тоже нарезаем кубиками. Абрикосы разделяем на половинки, убираем косточки. Ягоды винограда – режем пополам. Орехи толчём.
А теперь всё это высыпаем в большой салатник, добавляем йогурт и перемешиваем. Всё – салат готов, можно получать удовольствие. Украсить салат яблоком, красиво его порезав, виноградом и половинками абрикоса.
Перечислять все содержащиеся в этом наборе свежести витамины и минеральные вещества можно очень долго. Поэтому скажем коротко общими словами: этот салат окажет положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепит сосуды, будет способствовать улучшению память и остроты зрения, повышению выносливости и стрессоустойчивости.
Ингредиенты
- Арбуз 1 шт.
- Огурцы свежие 2 шт.
- Яблоки 2 шт.
- Абрикосы 5 шт.
- Бананы 2 шт.
- Виноград 1 кисть
- Грецкие орехи 50 г
- Йогурт 50-100 г (по вкусу)
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12630
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7746