Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Салат-паштет с тунцом и авокадо

Салат-паштет с тунцом и авокадо

Салаты Закуски Овощи
15852
Салат-паштет с тунцом и авокадо

Закуска, которая подойдет для украшения любого стола, или вашего завтрака.

Ингредиенты

  • Авокадо (лучше Хаас) 2 шт.
  • Консервированный тунец (в собственном соку) 200 г
  • Луковица (средняя) 1 шт.
  • Лайм (сок) 1 ст. л.
  • Зира щепотка

Процесс приготовления

  1. Очищаем и вилкой разминаем авокадо до консистенции гуакамоле (не в пюре, а чтобы встречались некрупные кусочки).  Очень мелко шинкуем лук, тунца из банки тоже разминаем вилкой, но помельче – без «кусочков». Можно для смягчения использовать рыбный сок из банки. Смешиваем авокадо и лук с тунцом. Заправляем солью, перцем и зирой, добавляем сок лимона или лайма, перемешиваем и подаем к столу, как паштет. Можно выложить в «лодочку» из кожуры авокадо.

    Очищаем и вилкой разминаем авокадо до консистенции гуакамоле (не в пюре, а чтобы встречались некрупные кусочки).  Очень мелко шинкуем лук, тунца из банки тоже разминаем вилкой, но помельче – без «кусочков». Можно для смягчения использовать рыбный сок из б
  • Матвей

    Автор рецепта

    Матвей Пырьев

  • Время приготовления

    20 мин

  • Калорийность

    150 ккал/100 г

  • Вес

    700 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9730
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12339
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7555