Селедка хе по-корейски
Пикантная нежная и очень вкусная селедка разнообразит твое меню! Готовила это блюдо впервые, и сказать, что мне понравилось, – ничего не сказать! Хочу поделиться с вами этой обалденной селедочкой, а я однозначно приготовлю ее еще не раз.
Ингредиенты
- Селедка 800 г
- Лук репчатый 200 г
- Морковь 250 г
- Чеснок 7 шт.
- Уксус (9%) 150 мл
- Соевый соус 40 мл
- Растительное масло 40 г
- Поваренная соль 1 ч. л.
- Сахар 1 ст. л.
- Кунжут (обжаренный, по желанию) 1 ст. л.
- Кориандр (в зернах или молотый) 1 ч. л.
- Перец красный молотый 0,3 ч. л.
Процесс приготовления
-
Делаем надрез вдоль спинки. Снимаем кожу. Вынимаем внутренности, избавляемся от черной пленки в брюшке, вынимаем центральную кость, а затем убираем оставшиеся косточки (как правило, их уже не много). Филе режем.
-
Заливаем уксусом. Ставим под пресс на 30 минут.
-
Через 30 минут с селедки сливаем больше половины жидкости. Добавляем лук, перемешиваем. Пропускаем через пресс чеснок. Добавляем соль, сахар, растительное масло, соевый соус, красный острый перец, кориандр.
-
Добавляем морковь, натертую на корейской терке. Хорошо перемешиваем, чтобы все ингредиенты равномерно распределились. Ставим под пресс на 12 часов, можно больше.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.