Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Шаньги из цельнозерновой муки с творогом и сыром

Шаньги из цельнозерновой муки с творогом и сыром

Питание 60+ Закуски Молочные продукты
1030
Шаньги из цельнозерновой муки с творогом и сыром

Традиционные лепешки с несладкой начинкой.

Ингредиенты

  • Мука цельнозерновая 400 г
  • Молоко жирностью 3,2% 300 мл
  • Сметана жирностью 15% 45 г
  • Масло растительное 15 г
  • Сахар 5 г
  • Дрожжи сухие 5 г
  • Творог жирностью 9% 200 г
  • Сыр твердых сортов 100 г
  • Соль 5 г

Процесс приготовления

  1. Подготавливаем продукты.

    Подготавливаем продукты.
  2. Теплое молоко выливаем в миску, добавляем сметану и сахар, перемешиваем венчиком. Муку, соль и дрожжи просеиваем. Хорошо вымешиваем тесто (не менее 10 минут).

    Теплое молоко выливаем в миску, добавляем сметану и сахар, перемешиваем венчиком. Муку, соль и дрожжи просеиваем. Хорошо вымешиваем тесто (не менее 10 минут).
  3. Смазываем поверхность теста и стенки посуды растительным маслом, накрываем пленкой, ставим в теплое место, пока объем теста не увеличится вдвое (не менее 1 часа).

    Смазываем поверхность теста и стенки посуды растительным маслом, накрываем пленкой, ставим в теплое место, пока объем теста не увеличится вдвое (не менее 1 часа).
  4. Готовое тесто делим на равные части, округляем и ставим в теплое место на 15 минут.

    Готовое тесто делим на равные части, округляем и ставим в теплое место на 15 минут.
  5. Пока расстаивается тесто готовим начинку. Творог перетираем через сито или при помощи блендера. Протертый творог смешиваем со сметаной, добавляем соль. Сыр натираем на крупной терке.

    Пока расстаивается тесто готовим начинку. Творог перетираем через сито или при помощи блендера. Протертый творог смешиваем со сметаной, добавляем соль. Сыр натираем на крупной терке.
  6. Расстоявшиеся шарики теста уплощаем вручную или при помощи скалки в ровный круг. Укладываем на пергамент или антипригарный коврик на некотором расстоянии. Равномерно распределяем творожную массу на круги и присыпаем сверху сыром.

    Расстоявшиеся шарики теста уплощаем вручную или при помощи скалки в ровный круг. Укладываем на пергамент или антипригарный коврик на некотором расстоянии. Равномерно распределяем творожную массу на круги и присыпаем сверху сыром.
  7. Выпекаем шаньги в разогретой духовке при 190–210 градусах около 20 минут. Шаньги готовы! Приятного аппетита!

    Выпекаем шаньги в разогретой духовке при 190–210 градусах около 20 минут. Шаньги готовы! Приятного аппетита!
  • Рецепт
    от редакции

  • Время приготовления

    60 мин

  • Калорийность

    258 ккал/100 г

  • Вес

    900 г

  • Количество порций

    8

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9518
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12107
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410