Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Шашлык в маринаде из айрана

Шашлык в маринаде из айрана

Горячее Мясо
4970
Шашлык в маринаде из айрана

На мой взгляд, самый вкусный и нежный шашлык получается, если замариновать мясо в чем-то кисломолочном. Иногда использую йогурт или кефир. Недавно попробовала айран – результат получился отличный. Этот напиток немного газированный, что, как мне кажется, усиливает эффект от маринада. К тому же он уже соленый, поэтому мясо хорошо просаливается. И, что важно, это низкокалорийный напиток.

Ингредиенты

  • Свинина 1,5 кг
  • Айран 1 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Соль, перец 10 г

Процесс приготовления

  1. Готовое мясо должно легко протыкаться шампуром, можно немного досолить перед жаркой. Кстати, есть еще такой секрет – шампур перед использованием надо немного нагреть и смазать растительным маслом. Потом уже нанизывать мясо.

    В итоге получается вкусный, ароматный и равномерно просоленный шашлык!

    Готовое мясо должно легко протыкаться шампуром, можно немного досолить перед жаркой. Кстати, есть еще такой секрет – шампур перед использованием надо немного нагреть и смазать растительным маслом. Потом уже нанизывать мясо.

В итоге получается вкусный, ар
  • Irina

    Автор рецепта

    Irina Guseva

  • Калорийность

    200 ккал/100 г

  • Вес

    2000 г

  • Количество порций

    5

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10766
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

13378
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

8295