Шаурма диетическая

Питание 60+ Мясо Овощи

6572

Это здоровая и вкусная альтернатива традиционному рецепту этого блюда. Вместо обычного лаваша используется легкий лаваш из цельнозерновой муки или лаваш из тонкой греческой питы. Вместо жирной мясной начинки можно использовать курицу или индейку, отварную или запеченную без масла.
Такая шаурма будет нежной, сочной и вкусной, при этом низкокалорийной и полезной для здорового питания. Попробуйте приготовить диетическую шаурму дома и наслаждайтесь вкусом без лишних калорий!

Ингредиенты

Куриная грудка (на пару) 1 шт.
Лаваш 2 шт.
Пекинская капуста 4 шт.
Помидоры 2 шт.
Огурец 1 шт.
Греческий йогурт 3 ст. л.
Свежая зелень по вкусу 0 шт.
Приправы по вкусу 0 шт.

Процесс приготовления

Порежьте тонкими ломтиками курицу, помидоры, огурец. Один лист лаваша смажьте соусом из йогурта с приправами.
Первым слоем после соуса выложите листья пекинской капусты (можно предварительно нарвать) и любую свежую зелень.
Далее на капусту выкладывайте курицу, помидоры и огурцы. Можно добавить немного соуса на курицу.
Сверните лаваш традиционным способом. Для подачи можно разрезать её на две части и подавать в бумажном пакете или просто обернув пищевой бумагой.