Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Смузи «Летняя зелень»

Смузи «Летняя зелень»

Напитки
415
Смузи «Летняя зелень»

В жаркую погоду очень хочется охладиться. Это можно сделать с пользаой! Благо, что сезонных фруктов, овощей и зелени летом достаточно. Предлагаем вам полностью зеленый смузи!

Ингредиенты

  • Киви 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Шпинат по вкусу
  • Мята по вкусу
  • Лайм по вкусу
  • Лед 100 г

Процесс приготовления

  1. Промываем хорошо все ингредиенты. Яблоко и киви очищаем от кожуры и нарезаем кубиками. Складываем в блендер листья мяты и шпината

    .

    зеленый смузи1
  2. Добавляем кубики льда, яблока, киви. Выжимаем сок половины лайма
    .
    .

    зеленый смузи2
  3. Взбиваем все ингредиенты в блендере, разливаем по бокалам и украшаем листьями мяты и дольками киви и лайма.

    зеленый смузи3
  • Время приготовления

    10 мин. мин

  • Калорийность

    90 ккал/100 г

  • Вес

    200 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

3549
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

5242
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

2808