Смузи с бананом, клубникой и творогом

Напитки Молочные продукты Фрукты Еда для иммунитета

1366

За что мы любим смузи? За легкость и быстрое чувство сытости, которое сохраняется надолго. Если приготовить смузи на основе творога, получите солидную порцию белка, а значит, «покормите» мышцы, кожу, суставы. Добавим клубнику и банан – такое беспроигрышное сочетание поднимет настроение и заставит вспомнить о лете!

Ингредиенты

Банан 1 шт.
Клубника (можно замороженную) 100 г
Молоко 200 г
Творог 100 г
Мята 2 г для украшения

Процесс приготовления

Банан чистим, клубнику моем и очищаем от плодоножек (если используем замороженные ягоды – минут на 20 оставляем при комнатной температуре).
Отправляем в блендер банан, клубнику, творог и молоко. Тщательно взбиваем.
При подаче украшаем смузи веточкой мяты.