Смузи с черноплодной рябиной
К сожалению, черноплодная рябина не такой уж частый гость на нашем столе, что очень несправедливо. Ведь это одна из самых полезных ягод. Легкий витаминный смузи с черноплодкой — отличное решение для тех, кто сидит на диете и пытается сбросить лишний вес. А еще она повышает иммунитет и и выводит из организма вредные соли и токсины.
Ингредиенты
- Ананас свежемороженый 100 г
- Яблоко 1 шт.
- Ягоды рябины черноплодной 50 г
- Мёд 5 г
- Вода 200 г
Процесс приготовления
-
Яблоко моем, очищаем от кожуры и сердцевины. Ягоды рябины очищаем от черенков и хорошо промываем. Свежемороженому ананасу даем время оттаять.
-
Отправляем в блендер все ингредиенты: яблоко, ананас, рябину, мед, воду и взбиваем до однородной консистенции.
-
Кроме необыкновенного вкуса этот смузи хорош тем, что улучшит пищеварение и помогает избавиться от лишнего веса.
10 • 17 ккал/100 г
Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.
35 • 110 ккал/100 г
Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.