Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Смузи с черноплодной рябиной

Смузи с черноплодной рябиной

Напитки Витамины
1415
Смузи с черноплодной рябиной

К сожалению, черноплодная рябина не такой уж частый гость на нашем столе, что очень несправедливо. Ведь это одна из самых полезных ягод. Легкий витаминный смузи с черноплодкой  — отличное решение для тех, кто сидит на диете и пытается сбросить лишний вес. А еще она повышает иммунитет и и выводит из организма вредные соли и токсины.

Ингредиенты

  • Ананас свежемороженый 100 г
  • Яблоко 1 шт.
  • Ягоды рябины черноплодной 50 г
  • Мёд 5 г
  • Вода 200 г

Процесс приготовления

  1. Яблоко моем, очищаем от кожуры и сердцевины. Ягоды рябины очищаем от черенков и хорошо промываем. Свежемороженому ананасу даем время оттаять.

    Смузи с черноплодной рябиной 1
  2. Отправляем в блендер все ингредиенты: яблоко, ананас, рябину, мед, воду и взбиваем до однородной консистенции.

    Смузи с черноплодной рябиной 2
  3. Кроме необыкновенного вкуса этот смузи хорош тем, что улучшит пищеварение и помогает избавиться от лишнего веса.

    Смузи с черноплодной рябиной 3
  • Время приготовления

    10 мин

  • Калорийность

    119 ккал/100 г

  • Вес

    200 г

  • Количество порций

    1

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

653
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2448