Смузи бананово-клубничный
Напитки
Витамины
931
Клубнично-банановый смузи — густой напиток из пюрированных фруктов и ягод с добавлением молока. Смузи готовят с ягодами, фруктами или овощами на основе молочных продуктов, сока или воды. Для более насыщенного вкуса добавляют мед, овсянку, орехи или пряности.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 3 ст. л.
- Банан 1 шт.
- Клубника 150 г
- Молоко 300 мл
- Мед 1 ч. л.
Процесс приготовления
-
Выложить все ингредиенты в блендер (оставить клубнику и хлопья для подачи).
-
Взбить несколько раз. Украсить клубникой и хлопьями.
-
10 мин
-
85 ккал/100 г
-
250 г
-
3
Салат с кабачком, черри и моцареллой
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
12305
29.05.2021
Овощи
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.
7536