Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Соус песто

Здоровое питание Мастер-классы Праздничные блюда Соусы Видео
683

Итальянский соус песто очень полезная добавка к блюдам. Фитонциды чеснока, эфирные масла базилика, питательность кедрового ореха укрепят ваш иммунитет.

Ингредиенты

  • Базилик 50 г
  • Кедровые орехи 20 г
  • Твердый сыр 60 г
  • Чеснок 4 зубчика
  • Морская соль 0,5 ч. л.
  • Оливковое масло 80 мл
  • Время приготовления

    20 мин. мин

  • Калорийность

    454 ккал /100 г

  • Вес

    100 г

  • Количество порций

    6

Суп из картофеля с луком-пореем
13.03.2023
Супы
Суп из картофеля с луком-пореем

30 • 120 ккал/100 г

В этот суп можно добавить пряности, например, розмарин или шафран.

991
Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

20 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

247
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 мин. • 110 ккал ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

1180