Суп с куриными шариками и зелеными тостами
Суп с куриными шариками и зелеными тостами — это прекрасная идея, если ыы хотите накормить и взрослых, и малышей. Пожалуй, этот рецепт можно назвать простым и действительно полезным, ведь при минимуме вложений и стараний можно получить вкусное и питательное блюдо.
Ингредиенты
- Куриный фарш (из грудки) 200 г
- Бульон куриный 800 мл
- Морковь (нарезанная мелким кубиком) 1 шт.
- Стебель сельдерея (нарезанный мелким кубиком) 1 шт.
- Картофель (нарезанный мелким кубиком) 2 клубня
- Базилик зелёный 3 веточки
- Яйцо 1 шт.
- Багет (ломтики) 8-12 шт.
- Оливковое масло 90 мл
- Перец по вкусу
- Соль по вкусу
Процесс приготовления
-
Положить в миску фарш, добавить яйцо.
-
Добавить специи, перемешать. Убрать в холодильник на 10 минут.
-
В блендер поместить базилик и добавить половину масла.
-
Багет нарезать тонкими ломтиками.
-
Ломтики багета выложить на противень, полить полученным маслом и запечь в течение 10 минут при 150ᵒС.
-
В кастрюле раскалить оставшееся масло, добавить овощи.
-
Слегка обжарить.
-
Залить бульоном и довести до кипения.
-
Из фарша слепить маленькие шарики и добавить в кипящий суп. Проварить еще 8 минут.
-
Снять кастрюлю с огня и приправить специями. Разлить по тарелкам и подавать с зелеными тостами.
15 • 142 ккал/100 г
Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.