Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Суперцыпочка (конкурс "Обед для папы")

Суперцыпочка (конкурс "Обед для папы")

Просто-Полезно-Доступно Сезонные блюда
465
Суперцыпочка (конкурс "Обед для папы")

Этот рецепт я нашла в интернете, и блюдо с первого приготовления полюбилось мужу. Продукты простые, доступные, готовится очень просто, а получается красиво и сытно. Белое мясо выходит сочным и ароматным. Попробуйте!

Ингредиенты

  • Куриная грудка 1 шт.
  • Помидор 1 шт.
  • Шампиньоны 3 шт.
  • Соль по вкусу
  • Сухой лук по вкусу
  • Сухой чеснок по вкусу
  • Хмели-сунели по вкусу
  • Оливковое масло по вкусу
  • Сыр (любой) по вкусу

Процесс приготовления

  1. Куриную грудку разрезать на 2 половины и сделать несколько поперечных надрезов-кармашков. Основание куска должно остаться цельным - кармашек не сквозной.

    Куриную грудку разрезать на 2 половины и сделать несколько поперечных надрезов-кармашков. Основание куска должно остаться цельным - кармашек не сквозной.
  2. В отдельной тарелочке готовим заправку из дюбимых специй - сухие лук и чеснок, немного соли, Хмели-сунели. При желании можно добавить любимый вид перца. Добавляем оливковое масло, чтобы аромат специй раскрылся и получился густой соус.

    В отдельной тарелочке готовим заправку из дюбимых специй - сухие лук и чеснок, немного соли, Хмели-сунели. При желании можно добавить любимый вид перца. Добавляем оливковое масло, чтобы аромат специй раскрылся и получился густой соус.
  3. Обмазываем грудку со всех сторон, не забываем и о кармашках. Выкладываем мясо в форму для запекания и заполняем кармашки: кусочек сыра + кусочек нарезанного шампиньона + кусочек нарезанного полукольцами помидора.

    Обмазываем грудку со всех сторон, не забываем и о кармашках. Выкладываем мясо в форму для запекания и заполняем кармашки: кусочек сыра + кусочек нарезанного шампиньона + кусочек нарезанного полукольцами помидора.
  4. Оставшиеся ингредиенты можно выложить рядом. Форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. Подавать блюдо горячим с любимым гарниром. Замечательно вкусно с салатом из свежих овощей

    Оставшиеся ингредиенты можно выложить рядом. Форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. Подавать блюдо горячим с любимым гарниром. Замечательно вкусно с салатом из свежих овощей
  • Дарья

    Автор рецепта

    Дарья Щербина

  • Время приготовления

    45 мин

  • Калорийность

    300 ккал/100 г

  • Вес

    300 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9487
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12089
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7399