Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Свинина с ананасом

Свинина с ананасом

Здоровое питание Полезные продукты Мясо Фрукты
203
Свинина с ананасом

На сайте есть рецепты мяса с ананасом. И для многих не секрет, что это очень вкусно. Я просто немного импровизировала на мою любимую китайскую тему. Получилось очень вкусно. Блюдо можно назвать и повседневным (из-за быстроты и простоты приготовления), и праздничным. Получается очень изысканно и вкусно!

Ингредиенты

  • Перец душистый 3 г
  • Вино белое сухое (или уксус 6%) 3 ст. л.
  • Кетчуп 1 ст. л.
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соевый соус 3 ст. л.
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Ананас (консервированный) 1 шт.
  • Свинина 500 г
  • Чеснок 0,1 шт.
  • Крахмал 1 ст. л.

Процесс приготовления

  1. Мясо режем на очень тонкие плоские кусочки, перчим и смешиваем с соевым соусом. Оставляем мариновать 15 минут.

    Мясо режем на очень тонкие плоские кусочки, перчим и смешиваем с соевым соусом. Оставляем мариновать 15 минут.
  2. Режем консервированный ананас на кусочки (если он кружочками).

    Режем консервированный ананас на кусочки (если он кружочками).
  3. На сковороде нагреем немного растительного масла и выкладываем в него зубчик мелко нарезанного чеснока.

    На сковороде нагреем немного растительного масла и выкладываем в него зубчик мелко нарезанного чеснока.
  4. Как только чеснок станет золотистым, выкладываем мясо и, постоянно помешивая, обжариваем его 3–4 минуты, пока мясо не «побелеет», затем выкладываем резаные ананасы, закрываем крышкой и тушим на среднем огне 2 минуты.

    Как только чеснок станет золотистым, выкладываем мясо и, постоянно помешивая, обжариваем его 3–4 минуты, пока мясо не «побелеет», затем выкладываем резаные ананасы, закрываем крышкой и тушим на среднем огне 2 минуты.
  5. Делаем соус. Кетчуп + крахмал + вино (или уксус + сахар). И выливаем в мясо. Если соус сильно загустел, добавьте немного воды. Помешивая, готовьте еще пару минут.

    Делаем соус. Кетчуп + крахмал + вино (или уксус + сахар). И выливаем в мясо. Если соус сильно загустел, добавьте немного воды. Помешивая, готовьте еще пару минут.
  • Время приготовления

    40 мин

  • Калорийность

    231 ккал/100 г

  • Вес

    700 г

  • Количество порций

    5

Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

15 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

678
Бутерброд с форелью
01.09.2022
Закуски
Бутерброд с форелью

15 • 208 ккал/100 г

Нежная вкусная форель делает бутерброды легкими, питательными и необычайно полезными.

1575
Форшмак
01.09.2022
Закуски
Форшмак • 245 ккал/100 г

В нашей версии форшмака соленость рыбы уравновешена свежестью яблока и подчеркнута пряной ноткой зеленого лука.

914