Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Свинья в апельсинах

Свинья в апельсинах

Здоровое питание Горячее Мясо Фрукты
798
Свинья в апельсинах

Как-то давным-давно, так сказать, на заре туманной юности, после очередного неудачного кулинарного эксперимента бабушка в сердцах бросила: «В кулинарии ты как свинья в апельсинах!» Увидев, как у меня загорелись глаза, сказала: «Иди, на родителях тренируйся!» С тех пор у меня в копилке и появился простой и быстрый рецепт. Попробуйте и вы!

Ингредиенты

  • Свинина 500 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Апельсин 1,5 шт.
  • Виноград 100 г
  • Масло растительное 1 ст. л.
  • Специи (какие нравятся) 3 г
  • Соль 2 г

Процесс приготовления

  1. Выжать сок из половины апельсина. Минут на 20 оставить.

    Выжать сок из половины апельсина. Минут на 20 оставить.
  2. Мясо порезать кубиками 1 х 1 х 1 см. Лук тоже помельче покрошить, смешать с мясом. На раскаленную сковороду насыпаем соль и выкладываем мясо с луком. Обжариваем, скорее тушим (мяско очень быстро даст сок) минут 5.

    Мясо порезать кубиками 1 х 1 х 1 см. Лук тоже помельче покрошить, смешать с мясом. На раскаленную сковороду насыпаем соль и выкладываем мясо с луком. Обжариваем, скорее тушим (мяско очень быстро даст сок) минут 5.
  3. Апельсин чистим от кожицы и перегородок. Виноград режем пополам, удаляем косточки. Тем временем апельсин обжариваем с капелькой растительного масла. 3 минуты. И виноград туда же, обжариваем еще 3 минуты.

    Апельсин чистим от кожицы и перегородок. Виноград режем пополам, удаляем косточки. Тем временем апельсин обжариваем с капелькой растительного масла. 3 минуты. И виноград туда же, обжариваем еще 3 минуты.
  4. Соединяем с мясом и готовим еще минут 7–10. Главное – не передержать, иначе сок из мяса уйдет, и оно станет жестким.

    Соединяем с мясом и готовим еще минут 7–10. Главное – не передержать, иначе сок из мяса уйдет, и оно станет жестким.
  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    173 ккал/100 г

  • Вес

    600 г

  • Количество порций

    4

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9504
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12099
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7409