Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Тортилья с ветчиной и помидором

Тортилья с ветчиной и помидором

Еда для иммунитета Семейные блюда
4795
Тортилья с ветчиной и помидором

Главными ингредиентами этой тортильи являются тонко нарезанная куриная ветчина и спелые помидоры, которые сочетаются вместе и создают неповторимый вкус. Тортилья дополнена свежими зелеными листьями салата и нежным сыром, что придает блюду аромат и утолщает его текстуру.

Ингредиенты

  • Тортилья 1 шт.
  • Творожный сыр 3 ч. л.
  • Ветчина куриная 20-30 г
  • Помидоры черри 2 шт.
  • Салатный лист 2 шт.
  • Легкий сыр 2 шт.

Процесс приготовления

  1. Поделить тортилью на 4 части и сделать надрез с одной стороны (как радиус окружности).

    Поделить тортилью на 4 части и сделать надрез с одной стороны (как радиус окружности).
  2. Намазать тортилью творожным сыром.

    Намазать тортилью творожным сыром.
  3. Нарезать ветчину, помидоры и сыр ломтиками. Выложить по отдельности ингредиенты на четвертинки тортильи.

    Нарезать ветчину, помидоры и сыр ломтиками. Выложить по отдельности ингредиенты на четвертинки тортильи.
  4. Завернуть тортилью в треугольник и подрумянить на сковороде или гриль.

    Завернуть тортилью в треугольник и подрумянить на сковороде или гриль.
  • Оксана

    Автор рецепта

    Оксана Пушкина

  • Время приготовления

    15 мин

  • Калорийность

    220 ккал/100 г

  • Вес

    150 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9518
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12107
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410