Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Традиционный овсяный кисель

Традиционный овсяный кисель

Напитки
9222
Традиционный овсяный кисель

Изюминка этого рецепта – использование ржаного хлеба. Так делали на Руси, получая сытный, вкусный и максимально питательный напиток.

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья 35 г
  • Вода 220 мл
  • Корочка черного хлеба 1 шт.
  • Соль 1 г
  • Мед, варенье по вкусу

Процесс приготовления

  1. В традиционном рецепте овсяного киселя нет крахмала: его приятная консистенция формируется исключительно из самой овсянки.

    Традиционный овсяный кисель 1
  2. Овсяные хлопья выкладываем в кастрюлю или большую миску, добавляем корочку черного хлеба, заливаем водой, закрываем крышкой и оставляем настаиваться на ночь.

    Традиционный овсяный кисель 2
  3. Аккуратно достаем из разбухшей овсянки хлебную корочку так, чтобы она не раскрошилась.

    Традиционный овсяный кисель 3
  4. Процеживаем овсяную массу через марлю в кастрюлю, в которой будем варить кисель.

    Традиционный овсяный кисель 4
  5. Ставим кастрюлю на средний огонь и увариваем до желаемой консистенции, постоянно помешивая, чтобы кисель не пригорел.

    Традиционный овсяный кисель 5
  6. Готовый овсяный кисель можно подать самостоятельно, а также с медом или вареньем.

    Традиционный овсяный кисель 6
  • Время приготовления

    12 часов мин

  • Калорийность

    110 ккал/100 г

  • Вес

    150 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

9517
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12106
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7410