Трехслойный омлет
Рецепт красивого и полезного завтрака. От первого кусочка можно почувствовать мягкость и нежность омлета, который затем переходит в ароматную начинку с легкой сладковатой ноткой.
Ингредиенты
- Яйца 4 шт.
- Шпинат замороженный 2 ст. л.
- Томатная паста 2 ст. л.
- Сметана 4 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Процесс приготовления
-
Разогрейте духовку до 180С. Яйца взбить со сметаной, посолить и поперчить. Разделить на три равных части. Первую часть смешать со шпинатом. Вылить в форму и запекать 7 мин. Затем смешайте часть с пастой и вылейте вторым слоем и снова в духовку на 7 мин.
-
Затем идёт слой без добавки и снова на 7 минут в духовку. Достать и разрезать на порции.
30 • 103 ккал/100 г
Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.
60 мин. • 123 ккал/100 г
Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.