Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Треска су-вид

Треска су-вид

Горячее Рыба
629
Треска су-вид

Мясо нежнейшее и максимально сочное. А на гарнир можно легкий овощной салат который  прекрасно дополнит треску. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Треска 200 г
  • Соевый соус 2 стак.
  • Куркума 0,33 ч. л.
  • Корень имбиря 1 шт.
  • Шпинат 40 г
  • Масло оливковое 2 ст. л.
  • Сметана 2 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Смешать для маринада соевый соус, куркуму и натертый на мелкой терке имбирь. Имбиря должно получиться примерно полная чайная ложка, его сок также отправляем в миску с маринадом. Полить треску маринадом и оставить буквально на 5 минут. Переложить треску в пакет для вакуумирования в один слой и откачать весь воздух. Нагреть воду в кастрюле до температуры 55°, воспользовавшись кулинарным термометром. Положить упакованную треску в кастрюлю с водой. Она не должна всплывать на поверхность. Важно, чтобы пакет был полностью покрыт водой. Готовить рыбу су-вид в течение 30 минут. Поддерживаем температуру воды на уровне примерно 55°.
    Вынуть пакет с готовой треской из кастрюли и осторожно вскрыть пакет, так как будет очень много сока. Переложить порцию рыбы на тарелку. Подавать блюдо лучше сразу. Рыба су-вид в домашних условиях готова.

    Смешать для маринада соевый соус, куркуму и натертый на мелкой терке имбирь. Имбиря должно получиться примерно полная чайная ложка, его сок также отправляем в миску с маринадом. Полить треску маринадом и оставить буквально на 5 минут. Переложить треску в
  • Олеся

    Автор рецепта

    Олеся Блукарина

  • Время приготовления

    40 мин

  • Калорийность

    94 ккал/100 г

  • Вес

    380 г

  • Количество порций

    2

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

10323
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

12915
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

7948