Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Цветная капуста, запеченная в духовке

Цветная капуста, запеченная в духовке

Мастер-классы Овощи Видео
168

Цветная капуста - очень полезный овощ: из-за наличия различных витаминов и минералов позволяет нормализовать работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы, избавиться от лишних килограммов и токсинов.


Ингредиенты

  • Цветная капуста 500 г
  • Вода 500 мл
  • Панировочные сухари 500 г
  • Твердый сыр 200 г
  • Мускатный орех 1 г
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Кедровые орешки 10 г
  • Растительное масло 30 г
Соус песто
Соус песто

20 мин. • 454 ккал ккал/100 г

Итальянский соус песто очень полезная добавка к блюдам.

683
Суп из картофеля с луком-пореем
13.03.2023
Супы
Суп из картофеля с луком-пореем

30 • 120 ккал/100 г

В этот суп можно добавить пряности, например, розмарин или шафран.

990
Салат из сладких перцев
Салат из сладких перцев

20 • 142 ккал/100 г

Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.

247