Творожно-яблочное суфле

Десерты

934

Творожное суфле с яблоком (без муки, манки, масла и сахара) обладает нежной текстурой и прекрасным вкусом, дарит удовольствие и насыщение. А главное, творог в таком виде совершенно не узнаваем и готовится за считанные минуты (в микроволновке). Большое содержание молочного белка, присутствие минералов, витаминов и клетчатки, низкая калорийность, минимум жиров и углеводов делают это суфле идеальным блюдом для завтрака или ужина. Если вы любите себя, лeгкость, бодрость, стройность – зайдите и попробуйте! Любите и готовьте на здоровье!

Ингредиенты

Яблоко (большое, сладкое) 1 шт.
Творог (гладкий, не зернистый) 180 г
Яйцо куриное 1 шт.

Процесс приготовления

Яблоко натереть на терке.
Добавить творог и яйцо.
Все перемешать вилкой. Не пугайтесь, если получается довольно жидко. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, просто потрогав верх. Если на пальце останется след от творога, выпекать еще пару минут. В готовом виде верх суфле становится кремовым.