Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Тыквенные оладьи

Тыквенные оладьи

Закуски Горячее
1081
Тыквенные оладьи

Румяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые! Самые простые и вкусные, эти оладьи готовятся из одной тыквы. Их приготовление займет совсем немного времени, самое трудоемкое -– это очистка овощей. Оладушки обязательно понравятся детям, ведь они получаются сладкими и без добавления сахара.

Ингредиенты

  • Тыква 300 г
  • Мука овсяная (Можно просто измельчить блендером хлопья) 50 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Стевия 2 г
  • Разрыхлитель теста 1/4 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Почистить тыкву. Порезать на кусочки. Варить около 30 минут до мягкости тыквы. Превратить тыкву в пюре.

    Почистить тыкву. Порезать на кусочки. Варить около 30 минут, до мягкости тыквы. Превратить тыкву в пюре.
  2. Добавить остальные ингредиенты. Хорошо перемешать.

    Добавить остальные ингредиенты Хорошо перемешать
  3. Жарить на сухой, уже раскаленной сковороде под крышкой с двух сторон до готовности.

    Жарить на сухой, уже раскалённой сковороде под крышкой с двух сторон до готовности
  • Зинаида

    Автор рецепта

    Зинаида Москвина

  • Время приготовления

    30 мин

  • Калорийность

    88 ккал/100 г

  • Вес

    250 г

  • Количество порций

    1

Салат балканский
Салат балканский

15 • 125 ккал/100 г

Польза витаминов и микроэлементов.

12798
Салат с кабачком, черри и моцареллой
Салат с кабачком, черри и моцареллой

30 • 103 ккал/100 г

Легкий салат из чуть припущенного кабачка, томатов черри и сыра моцареллы.

16152
Фаршированные овощи
29.05.2021
Овощи
Фаршированные овощи

60 мин. • 123 ккал/100 г

Кто-то в семье не любит кабачки, но обожает баклажаны.

10272